Faire de l’exercice avec du CBD: Comment le CBD renforce le développement musculaire et améliore l’endurance

Voyons pourquoi autant d’athlètes de haut niveau travaillent avec le CBD.

Le CBD devient rapidement un élément vital de nombreuses routines d’entraînement. En capsules ou sous forme d'huile, le CBD est une partie importante de toute routine holistique de santé et de bien-être. Que vous soyez un athlète professionnel, un jogger amateur ou une mère occupée, ce supplément bénéfique à base de chanvre peut vous aider. Quel que soit le type de régime que vous préférez, le développement musculaire et la récupération musculaire jouent un rôle clé dans la santé et le bien-être en général.

Depuis que l'Agence Mondiale Antidopage a levé son interdiction sur le CBD, de nombreux athlètes et professionnels de fitness utilisent le CBD comme denrée de base pour leur régime de remise en forme de haut niveau afin de développer leur musculature et améliorer leur endurance.

Le CBD peut faire beaucoup de «bien» au corps humain. Cela dit, il est important d’utiliser du CBD de haute qualité à partir d’huile de chanvre naturelle, provenant d’un fournisseur de CBD digne de confiance. Les produits «CBD» à petits prix contiennent souvent très peu de CBD par volume. Si vous envisagez d’acheter de l’huile de CBD, veillez à ce qu’elle soit 100% premium et pure, faite à partir de chanvre contenant moins de 0,3% de THC - ce qui garantira sa légalité dans les 50 États.

Les hormones cataboliques jouent un rôle clé dans la construction du muscle

Les hormones cataboliques sont celles qui provoquent la dégradation des tissus musculaires. Pour les athlètes et les autres personnes ayant pour objectif d'accroître la masse musculaire et d'améliorer le tonus musculaire, il est impératif de réduire les niveaux d'hormones cataboliques, tels que le cortisol.

Le cortisol est une hormone qui réduit la synthèse des protéines et empêche activement la croissance des tissus. Les niveaux excessifs de cortisol sont souvent à blâmer lorsque ceux qui s'entraînent de manière diligente n’arrivent pas à atteindre les résultats de développement musculaire auxquels ils s'attendaient de la part de leurs routines rigoureuses.

La clé pour comprendre l’effet négatif du cortisol sur le développement musculaire consiste à se rendre compte que les niveaux de cortisol fluctuent au cours de la journée. L'hormone est sécrétée par la glande surrénale. Les niveaux de cortisol sont généralement plus élevés le matin, diminuent au cours de la journée et atteignent leur minimum la nuit. Cela explique pourquoi la récupération musculaire se produit plus efficacement pendant que nous dormons.

Bien sûr, le cortisol procure des avantages importants, sinon le corps ne le produirai pas. Le cortisol joue un rôle essentiel dans le foie, en aidant à éliminer les toxines du corps. Le cortisol joue également un rôle dans le système immunitaire en régulant la glycémie et en améliorant la mémoire à court terme. Le cortisol est bénéfique au niveau naturel, et l'huile de CBD peut aider à maintenir un équilibre sain du cortisol.

Propriétés anti-cataboliques du CBD et l’importance du sommeil

D’après des recherches effectuées sur le Système Endocannabinoïde, nous savons que l'huile de CBD consommée engage les récepteurs CB2 dans les régions limbiques et paralimbiques du cerveau, centres de contrôle du Système Endocannabinoïde, responsables de la régulation du sommeil et de l'humeur.

Près de 25% des Américains ont du mal à atteindre le sommeil paradoxal. Cependant, avec l'aide du CBD, un sommeil paradoxal profond et régulier peut être obtenu afin d’augmenter la synthèse des protéines et ainsi permettre la construction de tissus musculaires au moment le plus propice ; C’est-à-dire lorsque les niveaux de cortisol inhibant la croissance sont au minimum. C'est une façon indirecte d'aider le CBD à réguler les niveaux de cortisol.

Une étude préliminaire publiée en septembre par la Revue Brésilienne de Recherche Médicale et Biologique suggère que le CBD agit directement avec le système Endocannabinoïde interférant avec la sécrétion de cortisol. Cela a également été confirmé par la US National Library of Medicine et le National Institutes of Health, où les sujets ont connu une diminution significative de leur niveau de cortisol dans le sang. Cela signifie que le CBD peut ralentir la dégradation de la masse musculaire et aider les athlètes à développer plus de muscle.

Nous connaissons les effets apaisants du CBD contre l’anxiété et vis-à-vis de la régulation de l’humeur en travaillant en harmonie naturelle avec nos systèmes Endocannabinoïdes. Il est facile de voir comment les multiples effets thérapeutiques et bénéfiques du CBD et son action anti-catabolique directe se combinent pour maintenir le cortisol à des niveaux adéquats afin d’aider nos systèmes.

Pourquoi les entraînements à stress élevé et autres stimulants peuvent augmenter les niveaux de cortisol

L'augmentation des niveaux de l'hormone testostérone durant les périodes de musculation intenses est un mécanisme bien connu pour le développement de la masse musculaire, mais le niveau de cortisol qui augmente également au cours d'un entraînement intense a l'effet inverse.

Les niveaux de cortisol augmentent considérablement en réponse au stress, quelle que soit l'heure de la journée ou la situation. C’est la raison pour laquelle la communauté du fitness appelle le cortisol «l’hormone du stress». Une routine d’entraînement intense est une source de stress physique. Cela s'ajoute aux inévitables stress environnementaux quotidiens que chacun subit.

Des séances d'entraînement de haute intensité peuvent en réalité produire des hormones de stress nocives dans le corps. Travailler avec le CBD peut contrecarrer certains de ces effets négatifs des exercices intenses. Lorsque les niveaux de cortisol montent en flèche en réponse à un stress extrême lors de l'entraînement, la quantité élevée d'hormone catabolique peut entraîner une hypertension artérielle, une densité osseuse plus basse et la destruction du tissu musculaire, annulant ainsi les avantages de l'entraînement.

Dans le pire des cas, le cortisol non régulé peut entraîner la dégradation en chute libre de l'état physique. C’est le résultat tout à fait opposé de ce que votre programme de fitness tente d’atteindre.

Ceci est (malheureusement) similaire à l'effet provoqué par la caféine. Il a été démontré qu’à peine 2 à 3 tasses de café par jour peuvent faire augmenter le taux de cortisol. Cependant, les effets stimulants naturels de l’huile de CBD procurent tous les avantages qui permettent de stimuler l’énergie sans tremblements tout en maintenant le cortisol à des niveaux adéquats.

Les suppléments d'huile de CBD avant et après l'entraînement peuvent équilibrer les niveaux de cortisol pour vous permettre d'optimiser les résultats de votre entraînement. Mais, comme toujours avec le CBD, il y a de bonnes nouvelles et de meilleures nouvelles.

Le cbd améliore l’endurance et vous aide à «travailler à plein régime»

L'endurance est quelque chose que chaque personne désire pour son entraînement ou sa journée de travail.

Le sentiment le mieux compris par rapport à l’endurance est ce que nous connaissons sous le nom du «high du coureur», que l’on peut éprouver durant tout entraînement de longue durée. Pendant des années on a attribué le mérite du maintien de l’endurance, lors de longues séances d'entraînement axées sur le cardio, aux endorphines.

Cependant des recherches récentes ont démontré que le Système Endocannabinoïde est le véritable générateur du  légendaire «high du coureur». Les résultats démontrent que c’est l’afflux d’anandamide, le composé endocannabinoïde naturel régulé par la CBD via le Système Endocannabinoïde, à qui appartient tout le mérite de l’apparition soudaine de la sensation euphorique, apaisante et sans douleur.

À présent dans une homéostasie optimisée par le CBD où vous «travaillez à plein régime», l'endurance et les niveaux d'énergie sont améliorés, la respiration est bien régulée et l'action anti-inflammatoire du CBD empêche les muscles de se contracter tout en maintenant la dopamine à des niveaux adéquats afin de faciliter le mouvement et l’équilibre. Certains scientifiques qualifient cette homéostasie de «zone de Goldilocks» (Boucles d’Or). C’est cet état dans lequel le mental, le corps et l’esprit fonctionnent ensemble et où tout est «juste comme il faut».

Le CBD augmente l’endurance en régulant les niveaux de sucre dans le sang

Le maintien de notre taux de sucre dans le sang est la dernière clé pour le développement musculaire et l’amélioration de l’endurance. Contrairement à la croyance populaire, cela peut être accompli par d’autres manières que par un régime équilibré.

Les inflammations chroniques ont depuis longtemps été reconnues comme une cause de résistance à l'insuline entraînant un diabète de type 2. Selon Diabetes.co.uk, le système immunitaire, la croissance cellulaire, le métabolisme du sucre et la fonction cardiaque semblent également bénéficier de manière prospective des propriétés anti-inflammatoires du CBD.

Lorsque la glycémie est régulée, moins d'insuline est présente et donc moins de graisse est stockée. Lorsque votre corps stocke moins de graisse il fonctionne selon un mode anti-catabolique pour aider à produire plus de muscle.

Pourquoi devriez-vous faire de l’exercice en utilisant du CBD?

Les propriétés anti-cataboliques de l’huile de CBD en font le complément le plus recommandé dans les régimes de fitness où l’accroissement de la masse musculaire est un objectif primordial. Les avantages du CBD pour les coureurs, les passionnés de yoga, les athlètes professionnels et davantage dans le monde de la santé et du bien-être suggèrent fortement que ce n’est pas une mode, mais un supplément qui devient la norme.

De plus en plus de personnes commencent à remettre en question la médecine occidentale et cherchent un moyen plus naturel de lutter contre les maladies et la douleur - et le CBD est une solution de plus en plus adoptée.

Le CBD peut être ingéré sous forme de gélule, d’huile ou de manière topique sous forme de crème. Les crèmes et gommages à base de CBD ont également une place dans l'industrie du fitness pour l'inflammation topique, le soulagement de la douleur et la souplesse - trois éléments essentiels pour un entraînement sûr et réussi. Il est important pour tous les amateurs de fitness de rechercher différentes manières de tirer parti des avantages de le CBD et de tester les dosages pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour votre corps.

L'avenir est prometteur avec le CBD.

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